Прекрасная книга! В ней есть полезные практики и можно найти ответы на некоторые экзистенциальные вопросы☝️ Рекомендую к прочтению и применению🙌 «Российская газета» написала про «Инструкцию к человеку»
Как уже говорил, в конце прошлого года стал лауреатом премии «Здравомыслие». В числе организаторов премии: Министерство здравоохранения, Министерство науки и высшего образования РФ.
Вот и «Российская газета» осветила это в своем печатном издании. Также в статье привели одну из наших техник — «Правило правой руки».
Предлагаю вспомнить его и нам с вами:
1. Мизинец — действие.
Что делать? С этого вопроса мы все начинаем. А на самом деле действие — это последнее, чем нужно заниматься. Любое действие стоит ресурсов: энергии, времени, денег.
Чтобы не тратить ресурсы впустую и не порождать суету, необходимо иметь четкий план. И не начинать без него.
2. Безымянный палец — план.
То есть грамотное распределение сроков и ресурсов. Но план невозможно разработать без визуализации.
Не планируйте, пока нет видения конечного результата.
3. Средний палец — визуализация.
Рассмотрите детали проекта так, как-будто он уже полностью осуществлен. Представьте, что вы уже достигли поставленной цели. Как это выглядит?
4. Указательный палец — радость. Вызывает ли визуализация радостные ощущения?
Ощущение радости является показателем, что эта цель ваша, а не навязанная извне, не подсказанная умом, либо действующими в обществе стереотипами. Но если нет радости? Тогда…
5. Большой палец — пустота.
Создайте себе пространство пустоты на некоторое время и ограничьте информационный шум. Если есть возможность, проведите время на природе.
Вдумайтесь! Возможно, за всю вашу жизнь вы ни разу не были в настоящей пустоте. То есть без входящего в ваше сознание потока ненужной информации. Попробуйте на вкус тишину.
Тотальная пустота, тишина в течение 2-3 суток, если вы её выдержите, не только даст ответы на, казалось бы, неразрешимые вопросы, но и заменит посещение психолога.
Если еще не читали «Инструкцию к человеку» — присоединяйтесь. В ней вы найдете еще более 30 техник для счастливой жизни!
